ช่วงนี้เริ่มสนใจเรื่องการนอนมากขึ้น เลยลองสั่ง Google Fitbit Air มาจากอเมริกาในราคาประมาณ 3,500 บาท (แต่ในไทยตอนนี้ยังเห็นคนขายกันอยู่ที่ประมาณ 4,500-6,500 บาท)
หลังจากใช้งานมาระยะหนึ่ง รู้สึกว่าเป็นอุปกรณ์ชิ้นเล็ก ๆ ที่คุ้มกับราคามากค่ะ
สิ่งที่ชอบอย่างแรกคือ ตัวเครื่องมีขนาดเล็ก น้ำหนักเบา และไม่เทอะทะ เราไม่ได้ใส่ติดตัวตลอดทั้งวัน แต่จะเลือกใส่เฉพาะช่วงที่อยากเก็บข้อมูล เช่น ตอนนอน ตอนออกกำลังกาย หรือวันที่รู้ล่วงหน้าว่าจะต้องเดินเยอะ ๆ ส่วนช่วงเวลาทำงานทั่วไป ถ้าไม่ได้อยากดูข้อมูลอะไรก็ไม่จำเป็นต้องใส่
จริง ๆ แล้วไม่ได้รู้สึกว่ามันเกะกะ เพียงแต่มองว่าเราไม่จำเป็นต้องเก็บข้อมูลของตัวเองตลอด 24 ชั่วโมง ใส่เฉพาะเวลาที่อยากรู้ก็เพียงพอแล้ว
ฟังก์ชันที่ชอบที่สุดคือ การวิเคราะห์การนอน เพราะทำให้ได้เห็นว่าในแต่ละคืนเรานอนทั้งหมดกี่ชั่วโมง หลับลึกแค่ไหน และรูปแบบการนอนโดยรวมเป็นอย่างไร บางคืนคิดว่าตัวเองนอนนานแล้ว แต่พอดูข้อมูลจริงกลับพบว่าหลับไม่เต็มที่ หรือมีช่วงตื่นกลางดึกมากกว่าที่คิด
นอกจากเรื่องการนอนแล้ว ยังใช้ดูจำนวนก้าวในแต่ละวันได้ด้วย ทำให้รู้ว่าวันนี้เราเคลื่อนไหวมากหรือน้อยแค่ไหน โดยเฉพาะวันที่เดินทางหรือมีกิจกรรมเยอะ ๆ พอกลับมาเห็นจำนวนก้าวก็รู้สึกสนุกดี และช่วยกระตุ้นให้อยากขยับตัวมากขึ้นอีกนิด
ที่ผ่านมาเราไม่เคยใช้อุปกรณ์ประเภทนี้ของแบรนด์อื่น จึงไม่สามารถเปรียบเทียบได้ว่าความแม่นยำหรือรายละเอียดต่างจากรุ่นอื่นอย่างไร แต่สำหรับสิ่งที่เราอยากรู้ ทั้งเรื่องการนอน การออกกำลังกาย และการเดินในแต่ละวัน รุ่นนี้ถือว่าตอบโจทย์แล้ว
อีกเรื่องที่ชอบคือ ไม่ต้องจ่ายค่าบริการรายเดือน ซื้อครั้งเดียวแล้วใช้งานได้เลย ส่วนปัญหาที่บางคนพูดถึงว่า แอปพลิเคชันบางอย่างไม่สามารถเชื่อมโยงกับบริการต่างประเทศได้ สำหรับเราแทบไม่ได้รู้สึกว่าเป็นอุปสรรค เพราะไม่ได้พยายามเข้าไปจัดการกับระบบที่ยุ่งยากเหล่านั้น
เวลามีข้อมูลส่วนไหนที่อ่านแล้วไม่เข้าใจ เราใช้วิธีแคปหน้าจอ แล้วส่งให้ ChatGPT ช่วยวิเคราะห์ให้แบบง่าย ๆ เช่น ช่วงหลับลึกคืออะไร คืนนั้นนอนเพียงพอหรือไม่ หรือรูปแบบการนอนมีจุดไหนที่น่าสังเกต วิธีนี้สะดวก และเข้าใจง่ายกว่านั่งเปิดอ่านตัวเลขทั้งหมดด้วยตัวเองมาก
อย่างไรก็ตาม ข้อมูลจากอุปกรณ์ลักษณะนี้เหมาะสำหรับใช้ดูแนวโน้ม และช่วยให้เราเข้าใจพฤติกรรมของตัวเองมากขึ้น ไม่ควรนำไปใช้แทนคำวินิจฉัยจากแพทย์ หากพบความผิดปกติต่อเนื่องหรือมีปัญหาเรื่องการนอนจริง ๆ ก็ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญค่ะ
สรุปแล้ว Google Fitbit Air เป็นอุปกรณ์ที่เรียบง่าย ใช้งานไม่ซับซ้อน ตัวเล็ก ใส่สบาย และไม่ต้องเสียค่าบริการรายเดือน เราอาจไม่ได้ใส่มันตลอดเวลา แต่ทุกครั้งที่อยากรู้ว่าเมื่อคืนหลับเป็นอย่างไร หรือวันนี้เดินไปมากแค่ไหน มันก็ให้ข้อมูลที่ต้องการได้ครบ
เทียบกับราคาที่จ่ายไป ส่วนตัวรู้สึกว่าคุ้มมากค่ะ
One more story 365 